5 Posisi yang berbahaya bagi kesehatan

5 Posisi yang berbahaya bagi kesehatan – Kita seringkali melakukan posisi (postur) baik disengaja atau tidak yang ternyata berbahaya bagi kesehatan kita. Biasanya posisi (postur) ini cukup berbahaya bagi punggung dan berakibat nyeri otot atau otot tegang. Berikut beberapa postur tubuh tersebut.

5 Posisi yang berbahaya bagi kesehatan

1. Melongokkan kepala ke depan
Kebiasaan ini biasanya dilakukan untuk melihat sesuatu yang ada di depan kita lebih jelas. Saat melakukan postur ini, otot leher akan menegang. Padahal seharusnya otot harus rileks dan sejajar dengan bahu. Hal ini bisa menyebabkan otot stres pada bagian leher dan pundak.

2. Menyandar dalam posisi merosot
Jika melakukan postur ini, tulang belakang kita akan membengkok dan butuh disangga dengan baik. Jika tidak, maka tulang belakang bisa sakit dan bisa menjalar hingga kaki. Duduklah di kursi dengan sandaran yang membentuk tulang belakang dengan sempurna.

3. Menggunakan bantal terlalu banyak
Ketika sedang membaca dalam posisi tiduran atau sedang tidur, kita cenderung menumpuk beberapa bantal sebagai penyangga kepala. Namun sayangnya posisi ini tidak bagus. Leher dan pundak berada dalam posisi melengkung dalam waktu yang lama, maka otot akan tegang.

4. Menggunakan mouse atau mousepad
Saat menggunakan mouse, gerakan otot akan terbatas. Keadaan akan semakin memburuk ketika kita menggunakan mousepad, sehingga gerakan otot di telapak tangan dan jari akan semakin terbatas. Hal ini bisa menyebabkan rasa nyeri dan kesemutan di daerah lengan, telapak tangan dan jari.

5. Duduk dengan posisi kaki tidak menyentuh lantai
Cobalah atur posisi duduk hingga kaki menyentuh lantai dengan posisi lurus. Jika kaki menggantung, maka otot kaki akan tertahan sehingga dapat menyebabkan otot tegang dan sirkulasi darah menjadi buruk. Ini adalah salah satu postur yang dapat menyebabkan varises dan kaki bengkak. (Dreamersradio.com)

5 Posisi yang berbahaya bagi kesehatan

5 Posisi yang berbahaya bagi kesehatan (Ilustrasi/Thinkstock)

Demikianlah artikel mengenai 5 Posisi yang berbahaya bagi kesehatan, semoga bermanfaat.

data-ad-format="link">


HATI-HATI Propolis dan Melia Biyang Palsu mengintai Kantong dan Nyawa Anda! Jangan Terkecoh harga MURAH, dan belilah HANYA pada Distributor Resmi

Dapatkan produk-produk ASLI dari Melia Sehat Sejahtera (MSS) sekarang juga


BISNIS MELIA SEHAT SEJAHTERA

Peluang bisnis dengan modal sekali seumur hidup, bonus dibayar harian, dan minimal POTENSI penghasilan Rp. 175.000,- per hari per titik usaha. Website ini dilengkapi dengan sistem pendaftaran dan follow up otomatis yang jarang dimiliki oleh pelaku MLM di Indonesia. Jangan tunda waktu Anda, bergabunglah dengan kami SEKARANG JUGA menjadi distributor Melia Sehat Sejahtera (MSS). Baca Keuntungan Menjadi Distributor Melia Sehat Sejahtera (MSS)


Tags: posisi tubuh

Share informasi tentang 5 Posisi yang berbahaya bagi kesehatan ini bila bermanfaat.

Author: 
Blogger, network marketing
No related post!

Leave a reply "5 Posisi yang berbahaya bagi kesehatan"