6 Aktivitas di pagi hari untuk menjaga kesehatan

6 Aktivitas di pagi hari untuk menjaga kesehatan – Apakah anda mendambakan udara segar? Kapan anda bisa menghirup udara yang begitu segar? Ketika pagi hari. Pagi hari adalah waktu dimana kita bangun dan mengawali hari. Pagi hari juga sering disebut sebagai waktu emas, mengapa ? Karena segala kegiatan dan aktivitas akan diawali pada pagi hari, dan pagi hari adalah waktu dimana kita akan mengawali merencanakan agenda yang kita akan lakukan selama 1 hari. Namun, memang ada benarnya juga pagi hari adalah waktu emas karena itu waktu yang sangat berharga, maka kita dituntut untuk melakukan aktivitas yang sangat berguna di pagi hari untuk mengawali hari. Salah satunya adalah melakukan aktivitas yang berguna untuk kesehatan kita. Kali ini ada beberapa aktivitas di pagi hari yang berguna untuk kesehatan.

6 Aktivitas di pagi hari untuk menjaga kesehatan

Aktifitas di pagi hari untuk menjaga kesehatan

Aktifitas di pagi hari untuk menjaga kesehatan (Gambar Ilustrasi)

1. Cuci muka

Mencuci muka di pagi hari bermanfaat bagi kesehatan

Mencuci muka di pagi hari bermanfaat bagi kesehatan (Gambar Ilustrasi)

Ketika bangun tidur kita dianjurkan setelahnya untuk mencuci muka. Mencuci muka bukan hanya sekadar untuk membersihkan kotoran pada mata dan juga menyegarkan wajah, namun juga dengan mencuci muka kita dapat membuat kulit wajah kita menjadi lebih awet dan kencang karena kulit wajah ketika bangun tidur memiliki elastisitas yang tinggi sehingga dengan cuci muka wajah kita akan sedikit lebih kencang.

2. Membuka pintu atau jendela

Sebaiknya di pagi hari bukalah pintu rumah atau jendela dan biarkan udara masuk. Udara di pagi hari banyak mengandung oksigen yang berkadar tinggi, dengan kadar oksigen yang tinggi akan membuat pembakaran dan juga metabolisme dalam tubuh lancar, sehingga kita akan bersemangat dalam menjalankan aktivitas.

3. Olahraga kecil

Ini dia aktivitas di pagi hari yang sangat berguna untuk kesehatan, di pagi hari coba anda untuk berolahraga kecil seperti senam kecil ataupun push up karena dengan olahraga kecil tubuh kita akan terstimulasi untuk siap digunakan beraktivitas dan juga akan memperkuat jantung dan paru-paru kita untuk beraktivitas. Selain itu, bagi remaja, olahraga di pagi hari sangat membantu dalam proses pertumbuhan yang signifikan.

4. Minum

Minum dalam sehari di anjurkan 8 gelas dan diantaranya 2 gelas di pagi hari, namun hal yang sangat penting dalam minum di pagi hari, air yang kita minum akan melancarkan dan juga mempersiapkan sistem pencernaan kita karena selama kita tidur sistem pencernaan kita terutama usus akan rapat maka dari itu dengan minum air 2 gelas di pagi hari akan mempersiapkan usus kita untuk mencerna makanan.

5. Bercengkrama

Ketika kita tertidur otak kita beristirahat, namun ketika kita terbangun otak kita akan siap untuk melakukan kerjanya, tetapi masih kaku. Agar otak kita tidak kaku cobalah untuk menyapa atau bercengkrama dengan keluarga anda, dengan begitu akan melenturkan otak kita untuk beraktivitas.

6. Makan ringan

Di pagi hari kita di anjurkan untuk sarapan dengan makanan yang tidak terlalu berat, misalnya bubur. Mengapa? karena sistem pencernaan kita ketika di pagi hari belum begitu siap untuk mencerna makanan yang terlalu berat, bila kita paksakan maka perut kita akan sakit dan sistem pencernaan kita akan terganggu.

Demikianlah artikel mengenai 6 Aktivitas di pagi hari untuk menjaga kesehatan, semoga bermanfaat.

data-ad-format="link">

Informasi ini masuk dalam bahasan:

- aktivitas pagi gambar - foto pagi hari - juga pagi - kadar oksigen paling tinggi pagi hari - menjaga kesehatan di pagi hari


HATI-HATI Propolis dan Melia Biyang Palsu mengintai Kantong dan Nyawa Anda! Jangan Terkecoh harga MURAH, dan belilah HANYA pada Distributor Resmi

Dapatkan produk-produk ASLI dari Melia Sehat Sejahtera (MSS) sekarang juga


BISNIS MELIA SEHAT SEJAHTERA

Peluang bisnis dengan modal sekali seumur hidup, bonus dibayar harian, dan minimal POTENSI penghasilan Rp. 175.000,- per hari per titik usaha. Website ini dilengkapi dengan sistem pendaftaran dan follow up otomatis yang jarang dimiliki oleh pelaku MLM di Indonesia. Jangan tunda waktu Anda, bergabunglah dengan kami SEKARANG JUGA menjadi distributor Melia Sehat Sejahtera (MSS). Baca Keuntungan Menjadi Distributor Melia Sehat Sejahtera (MSS)


Tags: aktifitas di pagi hari menjaga kesehatan

Share informasi tentang 6 Aktivitas di pagi hari untuk menjaga kesehatan ini bila bermanfaat.

Author: 
    Kontributor Meliaindo.com
    No related post!

    Leave a reply "6 Aktivitas di pagi hari untuk menjaga kesehatan"