Penyebab lelah di pagi hari

Penyebab lelah di pagi hari

Bagi yang tinggal di perkotaan, mungkin lebih banyak di antara kita yang kurang, hal itu mungkin disebabkan oleh rutinitas malam yang mengganggu tidur. Inilah penyebab lelah di pagi hari, dan apa yang dapat kita lakukan di malam hari untuk membantu baun pagi dalam keadaan bugar dan siap untuk beraktifitas. Penyebab lelah di pagi hari Iritasi […]

15 Penyebab susah tidur pada orang tua

Penyebab susah tidur pada orang tua

Bagi kebanyakan orang yang berusia di atas 65 tahun, jarang yang tidur nyenyak karena insomnia. Masalah tidur sering dialami orang dewasa, termasuk bangun pagi, tidur lebih lama, dan sering terbangun di malam hari. Berikut ini beberapa hal yang mungkin menjadi penyebab susah tidur pada orang tua di malam hari. Penyebab susah tidur pada orang tua […]

Efek samping begadang

Efek samping begadang

Mungkin banyak yang bertanya-tanya, apakah tidur terlalu larut dapat merusak kesehatan? Apakah tidur selama 7-8 jam cukup? Inilah yang perlu Anda ketahui tentang pola tidur dan efek samping begadang sampai larut malam. Apakah Begadang Berbahaya? Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Chronobiology International menunjukkan bahwa orang-orang yang begadang dan tidur larut malam memiliki kemungkinan 10 […]

4 Cara Ampuh Mengatasi Mendengkur saat Terlelap Tidur

Cara ampuh mengatasi mendengkur saat tidur

4 Cara Ampuh Mengatasi Mendengkur saat Terlelap Tidur – Mengatasi mendengkur dapat menjadi informasi yang bermanfaat bagi Anda yang selama ini selalu tidur  dengan  mendengkur.  Suara  dengkuran  yang  dikeluarkan  itu  secara  langsung  mengganggu orang-orang  di  sekitarnya,  hingga  harus  menutup  telinga  rapat-rapat.  Sementara  bagi  yang mendengkur tentu saja tidak sadar karena dirinya sudah tertidur lelap. Perlu Anda […]