- Makanan asin.
Makanan asin lebih enak dikonsumsi dalam bentuk yang praktis, contohnya snack untuk cemilan. Biasanya setelah ngemil makanan asin didampingi dengan minuman manis. Makan asin lalu minum yang manis secara terus menerus dan bergantian sudah menjadi kebiasaan ngemil sebagian dari masyarakat. Karena terlalu enaknya, tidak sadar timbangan berat badan melonjak drastis.
Makanan yang asin disebut-sebut memberikan efek haus karena kandungan garam yang tinggi dalam makanan asin tersebut menyerap cairan di dalam tubuh kita. Secara otomatis setelah makan atau ngemil makanan asin kita otomatis minum yang manis dan segar agak rasa asin yang ada di mulut kita hilang.
Sebenarnya ketagihan makanan asin ini karena tubuh kita sedang membutuhkan zat Klorida dan air. Klorida di dalam tubuh kita bisa diganti dengan susu kambing murni, ikan dan makanan yang dicampur dengan garam laut murni. Jangan lupa minum air putih 8 gelas perhari. Dengan hobi ngemil makanan asin secara tidak langsung membuat tubuh membutuhkan air semakin banyak. Kebutuhan air putih harus segera dipenuhi untuk menghindari gejala dehidrasi seperti tenggorokan kering, munculnya keringat dingin, demam atau muntah.
- Suka makan tapi tidak suka minum.
Ada beberapa orang mengeluh tidak terlalu suka minum air putih dan akibatnya badan lesu, sering lemas dan sering sakit pinggang. Ada juga yang phobia air putih bahkan ketika minum seteguk air putih langsung muntah atau sakit. Hal ini bisa terjadi karena ada gangguan di dalam tubuh orang tersebut, trauma di masa kecil atau sugesti negatif tentang air putih.
Jika anda termasuk orang yang tidak bisa minum air putih sama sekali karena bisa mengakibatkan rasa sakit pada badan anda, anda harus memeriksakan diri anda ke dokter. Akan tetapi jika anda hanya tersugesti kejadian tidak menyenangkan tentang air putih atau trauma di masa kecil yang menyebabkan anda tidak menyukai air putih, buatlah air putih yang anda sukai.
Caranya ialah dengan infused water. Infused water sempat menjadi tren minuman sehat tahun lalu. Air putih yang dicampur dengan potongan buah segar ini dipercaya bisa menjadi bahan untuk detox atau pengeluaran racun di dalam tubuh. Anda pun bisa menggunakan cara ini agar anda bisa minum air putih. Anda bisa merendam potongan buah lemon, semangka, jeruk nipis atau strawberry ke wadah yang berisi air putih, rendam minimal 2 jam dan taruh dalam lemari pendingin. Setelah itu air putih dengan aroma dan sedikit rasa buah bisa anda nikmati. Cara ini bisa menjadi alternatif yang efektif untuk mereka yang ingin mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh tapi tidak terlalu suka dengan rasa alami air putih.
Beberapa alternatif makanan dan minuman yang sehat bisa menghindarkan kita dari efek buruk di masa yang akan datang. Mengubah pola makan, pilihan makanan dan minuman serta olahraga yang cukup akan menjadikan kita manusia yang sehat luar dan dalam.
Dapatkan produk-produk ASLI dari Melia Sehat Sejahtera (MSS) sekarang juga |
GRATIS ONGKIR HARI INI SAJA |
*