Olahraga di Waktu Luang Turunkan Resiko Tekanan Darah Tinggi

Meliaindo.com – APA yang biasanya Anda lakukan ketika memiliki waktu luang untuk bersantai?

Mungkin banyak orang memilih tidur, membaca buku, mendengarkan musik atau nonton televisi.

Tetapi, jika Anda lebih memilih melakukan olahraga, maka tentunya terdapat nilai tambah.

Selain mengurangi stress, olahraga saat waktu luang dapat memperkecil kemungkinan terserang tekanan darah tinggi.

Penelitian ini dilakukan oleh para ahli dari Shandong University School of Public Health di Cina.

Mereka melangsungkan studi yang mengambil data dari 136, 846 orang dari Amerika Serikat, Eropa dan Asia Timur selama bentang waktu 45 tahun.

Cara setiap orang memanfaatkan waktu luang ternyata terkait erat dengan perkembangan tekanan darah dalam tubuh. Kondisi ini dapat mengarah ke berbagai penyakit mematikan.

“Hipertensi merupakan faktor penyebab penyakit kardiovaskular dan ginjal,” jelas Wei Ma, M.D., Ph.D, profesor yang terlibat dalam penelitian, seperti dilaporkan Huffington Post, Kamis (3/10/2013).

olahraga cegah tekanan darah tinggi

Mereka yang berolahraga lebih dari 4 jam seminggu terhindar dari resiko hipertensi sebesar 19 persen.

Begitupun dengan yang hanya berolahraga satu hingga tiga jam seminggu, terhindar sebesar 11 persen dibandingkan yang hanya melakukannya kurang dari satu jam.

“Jadi, untuk menurunkan resiko tekanan darah tinggi Anda, sebaiknya berolahraga di waktu luang Anda” himbaunya.

Selain berolahraga di waktu luang, mengonsumsi propolis dan membantu Anda untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Demikianlah artikel mengenai Olahraga di Waktu Luang Turunkan Resiko Tekanan Darah Tinggi, semoga bermanfaat.

sumber

data-ad-format="link">


HATI-HATI Propolis dan Melia Biyang Palsu mengintai Kantong dan Nyawa Anda! Jangan Terkecoh harga MURAH, dan belilah HANYA pada Distributor Resmi

Dapatkan produk-produk ASLI dari Melia Sehat Sejahtera (MSS) sekarang juga


BISNIS MELIA SEHAT SEJAHTERA

Peluang bisnis dengan modal sekali seumur hidup, bonus dibayar harian, dan minimal POTENSI penghasilan Rp. 175.000,- per hari per titik usaha. Website ini dilengkapi dengan sistem pendaftaran dan follow up otomatis yang jarang dimiliki oleh pelaku MLM di Indonesia. Jangan tunda waktu Anda, bergabunglah dengan kami SEKARANG JUGA menjadi distributor Melia Sehat Sejahtera (MSS). Baca Keuntungan Menjadi Distributor Melia Sehat Sejahtera (MSS)


Tags: olahraga

Share informasi tentang Olahraga di Waktu Luang Turunkan Resiko Tekanan Darah Tinggi ini bila bermanfaat.

Author: 
Blogger, network marketing

Related Post "Olahraga di Waktu Luang Turunkan Resiko Tekanan Darah Tinggi"

Olahraga 30 Menit Sehari Bisa Turunkan Risiko Kematian
Olahraga 30 Menit Sehari Bisa Turunkan Risiko
Olahraga 30 Menit Bisa Tingkatkan Daya Ingat
Olahraga 30 Menit Bisa Tingkatkan Daya Ingat
WHO peringatkan ‘gelombang pasang’ kanker
BISNIS MELIA SEHAT SEJAHTERA - Dunia menghadapi
Bolehkah Olahraga Pada Saat Sakit Flu?
BISNIS MELIA SEHAT SEJAHTERA - Olahraga merupakan

Leave a reply "Olahraga di Waktu Luang Turunkan Resiko Tekanan Darah Tinggi"