Bagi kebanyakan orang yang berusia di atas 65 tahun, jarang yang tidur nyenyak karena insomnia. Masalah tidur sering dialami orang dewasa, termasuk bangun pagi, tidur lebih lama, dan sering terbangun di malam hari. Berikut ini beberapa hal yang mungkin menjadi penyebab susah tidur pada orang tua di malam hari. Penyebab susah tidur pada orang tua […]
gangguan tidur
Efek samping begadang
Mungkin banyak yang bertanya-tanya, apakah tidur terlalu larut dapat merusak kesehatan? Apakah tidur selama 7-8 jam cukup? Inilah yang perlu Anda ketahui tentang pola tidur dan efek samping begadang sampai larut malam. Apakah Begadang Berbahaya? Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Chronobiology International menunjukkan bahwa orang-orang yang begadang dan tidur larut malam memiliki kemungkinan 10 […]
*