4 Mitos dan Fakta Penyebab Kegemukan

4 Mitos dan Fakta Penyebab Kegemukan
Meliaindo.com - Kegemukan atau biasa disebut obesitas merupakan masalah yang besar pada abad ini. Jumlah kasus obesitas terus meningkat. Apakah Anda tahu jika terjadi kegemukan maka risiko untuk menderita diabetes dan penyakit jantung juga meningkat di masa depan Anda? Mitos: “Saya gemuk karena dari sono-nya” Fakta: Tidak sepenuhnya benar. Kegemukan dipengaruhi oleh berbagai faktor. Terdapat faktor yang dapat dimodifikasi dan ada faktor yang tidak dapat dimodifikasi. Faktor yang dapat dimodifikasi adalah pola hidup yang termasuk pola makan dan olahraga. Sedangkan salah satu contoh faktor

6 Tips Makan Malam Sehat Untuk Hindari Kegemukan

6 Tips Makan Malam Sehat Untuk Hindari Kegemukan
Meliaindo.com - Karena takut bertambah gemuk biasanya banyak perempuan menghindari bahkan melewatkan waktu makan malam. Waktu makan malam ini dianggap perempuan sebagai "dosa malam". Takut merasa lapar dan perut berbunyi di malam hari, tapi juga tak ingin bobot tubuh bertambah?   Jangan takut kamu tetap dapat menikmati makan malam lezat dengan cara yang sehat. Inilah ide makan malam sehat tanpa takut gemuk seperti dikutip dari Mag For Woman Makan malam lebih awal Bila kamu takut menimbun kalori sebelum tidur

Makan Berlebihan Karena Emosi? Inilah Penyebab Dan Tips Untuk Mengatasinya

Makan Berlebihan Karena Emosi? Inilah Penyebab Dan Tips Untuk Mengatasinya
Meliaindo.com - Apakah Anda pernah merasakan stres dan inginnya makan saja? Saat sedang merasa marah, kesal, badmood atau stress sebagian perempuan akan melampiaskannya dengan mengkonsumsi banyak makanan manis serta beragam cemilan berlemak. Keadaan tersebut sering disebut dengan istilah emotional overeating makan secara berlebihan dalam porsi besar untuk meredam emosi. Seperti dikutip dari She Knows studi yang dilakukan oleh para ahli dari University of Wurzbug, Jerman mengungkapkan mengapa saat merasa depresi dan stress perempuan menginginkan makan cake lezat. Seseorang yang

Propolis dan Makan Perlahan Mencegah Diabetes

Propolis dan Makan Perlahan Mencegah Diabetes
Anda terbiasa makan dengan cepat alias terburu-buru? Sebaiknya Anda mengubah kebiasaan makan cepat mulai dari sekarang karena beberapa penelitian menunjukkan, makan terburu-buru bisa berdampak kepada kegemukan. Sebuah penelitian terbaru membuktikan bahwa makan cepat dapat menyebabkan diabetes pada usia lanjut. Hal itu karena seseorang yang terbiasa menghabiskan makanan dengan jumlah kunyahan sedikit lalu langsung ditelan akan meningkatkan jumlah gula dalam aliran darah seketika. Akibatnya, tubuh akan lebih mudah mengalami gangguan toleransi glukosa yang juga