Tag Archives: kegemukan

4 Mitos dan Fakta Penyebab Kegemukan

Meliaindo.com – Kegemukan atau biasa disebut obesitas merupakan masalah yang besar pada abad ini. Jumlah kasus obesitas terus meningkat. Apakah Anda tahu jika terjadi kegemukan maka risiko untuk menderita diabetes dan penyakit jantung juga meningkat di masa depan Anda? Mitos: “Saya gemuk karena dari sono-nya” Fakta: Tidak sepenuhnya benar. Kegemukan dipengaruhi oleh berbagai faktor. Terdapat faktor yang dapat dimodifikasi dan… Read More »

6 Tips Makan Malam Sehat Untuk Hindari Kegemukan

Meliaindo.com – Karena takut bertambah gemuk biasanya banyak perempuan menghindari bahkan melewatkan waktu makan malam. Waktu makan malam ini dianggap perempuan sebagai “dosa malam”. Takut merasa lapar dan perut berbunyi di malam hari, tapi juga tak ingin bobot tubuh bertambah?   Jangan takut kamu tetap dapat menikmati makan malam lezat dengan cara yang sehat. Inilah ide makan malam… Read More »

Makan Berlebihan Karena Emosi? Inilah Penyebab Dan Tips Untuk Mengatasinya

Meliaindo.com – Apakah Anda pernah merasakan stres dan inginnya makan saja? Saat sedang merasa marah, kesal, badmood atau stress sebagian perempuan akan melampiaskannya dengan mengkonsumsi banyak makanan manis serta beragam cemilan berlemak. Keadaan tersebut sering disebut dengan istilah emotional overeating makan secara berlebihan dalam porsi besar untuk meredam emosi. Seperti dikutip dari She Knows studi yang dilakukan oleh… Read More »

Propolis dan Makan Perlahan Mencegah Diabetes

Anda terbiasa makan dengan cepat alias terburu-buru? Sebaiknya Anda mengubah kebiasaan makan cepat mulai dari sekarang karena beberapa penelitian menunjukkan, makan terburu-buru bisa berdampak kepada kegemukan. Sebuah penelitian terbaru membuktikan bahwa makan cepat dapat menyebabkan diabetes pada usia lanjut. Hal itu karena seseorang yang terbiasa menghabiskan makanan dengan jumlah kunyahan sedikit lalu langsung ditelan akan meningkatkan jumlah gula… Read More »