Tips Mengendalikan Diabetes dengan 3J

Tips Mengendalikan Diabetes dengan 3J
Tips Mengendalikan Diabetes dengan 3J - Diabetes adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan tetapi dapat dikendalikan dengan mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat. Selain olah raga secara rutin, pengaturan pola makan yang ideal menjadi hal yang krusial bagi penderita diabetes. Cara praktisnya adalah dengan mengingat gerakan 3J yaitu memperhatikan jumlah makanan, jenis makanan dan jadwal makan. “Selalu diingatkan bahwa penting sekali mengatur jumlah asupan yang masuk, jenis makanannya apa, dan jadwal makan yang teratur. Tapi gaya hidup di Indonesia