Cara mencegah sakit punggung di Kantor, Rumah, dan Tempat Fitness

Cara mencegah sakit punggung di Kantor, Rumah, dan Tempat Fitness
Jangan menunggu rasa sakit menyerang punggung Anda. Inilah cara mencegah sakit punggung yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Cara mencegah sakit punggung Cara mencegah sakit punggung di Kantor Mungkin ada orang yang mengatakan bahwa kerja kantoran itu sangat santai dan nyaman. Padahal duduk seharian di kantor menempatkan tekanan pada punggung bawah. Bagaimana cara mencegah sakit punggung karena terlalu banyak tidur di kantor? Anda dapat mengurangi kerusakan pada punggung Anda dengan berdiri setiap 20 hingga 45 menit, dan mengubah