Benarkah Tidur Malam Tanpa Cahaya Lebih Menyehatkan?

Benarkah Tidur Malam Tanpa Cahaya Lebih Menyehatkan?
Benarkah Tidur Malam Tanpa Cahaya Lebih Menyehatkan - Tidur sangat penting bagi kesehatan manusia. Tanpa kualitas tidur yang baik, seseorang dapat mengalami gangguan kondisi fisik. Untuk itu, tidurlah yang cukup pada malam hari. Tak sekedar memejamkan mata, kondisi cahaya saat tidur malam hari juga mempengaruhi kualitas tidur. Tidur malam hari tanpa cahaya lampu dinilai lebih menyehatkan karena membuat kualitas tidur lebih baik. Keadaan gelap dapat memicu produksi zat melatonin atau hormon tidur dalam tubuh yang membuat tidur lebih nyenyak.