Sudah tak asing di telinga kita mengenai hal yang satu ini, selain untuk melegakan dahaga ternyata air putih memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita. Banyak yang bertanya, sebenarnya seberapa penting sih air putih di dalam diri kita?? Ternyata 45-70 % dari berat tubuh kita terdiri dari air.
Minum air putih adalah salah satu kebiasaan sehat yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Air putih memiliki banyak fungsi, mulai dari menghidrasi tubuh, membersihkan tubuh dari racun, melumasi sendi, hingga membantu proses metabolisme.
Oleh karena itulah kita dianjurkan untuk banyak minum air putih minimal 2 Liter per hari. Selain itu masih banyak manfaat yang bisa dirasakan jika kita membiasakan minum air putih yang cukup setiap hari. Di antara manfaatnya adalah sebagai berikut:
Manfaat Minum Air putih
1. Dapat membantu program diet
Banyak yang bertanya, mengapa minum air putih berguna bagi orang yang sedang diet? Alasannya adalah karena apabila kita minum air putih yang cukup maka makanan yang kita makan akan cepat dicerna oleh tubuh. Nah, jadi di sini air berfungsi untuk mempercepat pencernaan makanan.
2. Menyehatkan Ginjal
Seperti yang kita tahu ginjal adalah organ yang penting dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk menyaring darah. Dengan minum air putih minimal 2 liter per hari dapat memperlancar kinerja ginjal sehingga dapat menjaga kesehatan pada ginjal.
3. Dapat Mencegah Penyakit Berbahaya
Penyakit yang dapat dicegah antara lain seperti stroke dan kanker. Namun sebenarnya masih banyak penyakit yang bisa dicegah dengan minum air putih yang cukup. Air putih juga dapat merawat kesehatan kulit dan menjaga metabolisme tubuh. Oleh karena itu kita dianjurkan agar minum air putih yang cukup setiap harinya.
4. Memelihara kesehatan kulit
Minum air putih yang cukup dapat melembabkan kulit, menjaga kulit tetap sehat segar. Tanda -tanda penuaan seperti garis-garis halus pada kulit hingga keriput dapat dicegah dengan ini.
5. Menetralisir Racun
Tak sadar biasanya setelah seharian beraktifitas paparan sinar matahari, polusi udara, hingga makanan yang kita konsumsi belum tentu 100% baik. Nah dengan minum air putih minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas perhari dapat menetralisir atau menghilangkan racun yang masuk dalam tubuh kita. Sehingga racun dapat keluar melalui urin maupun keringat.
6. Memperlancar BAB
Sangat dianjurkan bagi orang-orang yang bermasalah sulit buang air besar atau sembelit untuk banyak minum air putih karena dengan begitu akan membantu memperlancar pencernaan sehingga masalah sembelit pun dapat diatasi.
Masih sangat banyak sebenarnya manfaat minum air putih setiap hari bagi kesehatan. Marilah kita minum air putih yang cukup setiap hari. Karena sehat itu mahal, siapa yang tidak ingin sehat. Untuk itu mulailah suatu kebaikan dari yang paling kecil agar kita bisa memperoleh kebahagiaan yang diharapkan pada keesokan harinya.
Manfaat Minum Air Putih di Malam Hari
Tahukah Anda bahwa minum air putih di malam hari juga memiliki manfaat khusus bagi tubuh Anda? Simak ulasan berikut ini untuk mengetahui apa saja manfaat minum air putih di malam hari yang wajib Anda ketahui.
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Salah satu manfaat minum air putih di malam hari adalah meningkatkan kualitas tidur Anda. Hal ini karena air putih dapat membantu mengatur suhu tubuh dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Suhu tubuh yang ideal dan cairan tubuh yang cukup dapat membuat Anda merasa lebih nyaman dan rileks saat tidur.
Selain itu, air putih juga dapat membantu mengurangi risiko dehidrasi saat tidur, yang dapat menyebabkan sakit kepala, mulut kering, dan gangguan tidur lainnya.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda disarankan untuk minum air putih sekitar satu jam sebelum tidur. Namun, jangan minum terlalu banyak karena dapat membuat Anda sering buang air kecil di malam hari.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat minum air putih di malam hari yang kedua adalah membantu menurunkan berat badan. Air putih dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori lebih banyak, terutama jika Anda minum air putih yang dingin. Selain itu, air putih juga dapat memberikan efek kenyang dan mengurangi nafsu makan Anda di malam hari.
Dengan demikian, Anda dapat menghindari ngemil atau makan berlebihan di malam hari yang dapat menyebabkan penumpukan lemak.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda disarankan untuk minum air putih setidaknya 30 menit sebelum makan malam. Anda juga dapat menambahkan perasan lemon atau madu ke dalam air putih Anda untuk meningkatkan efeknya.
3. Mencegah Batu Ginjal
Manfaat minum air putih di malam hari yang ketiga adalah mencegah batu ginjal. Batu ginjal adalah kondisi yang terjadi ketika ada endapan mineral atau garam yang mengkristal di dalam ginjal. Batu ginjal dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat, infeksi, dan gangguan fungsi ginjal.
Salah satu faktor penyebab batu ginjal adalah kurangnya asupan cairan, terutama air putih. Air putih dapat membantu melarutkan dan mengeluarkan endapan-endapan tersebut melalui urine.
Dengan minum air putih di malam hari, Anda dapat membantu membersihkan ginjal Anda dan mencegah pembentukan batu ginjal. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda disarankan untuk minum air putih sebanyak 1,5 liter di malam hari.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat minum air putih di malam hari yang keempat adalah menjaga kesehatan kulit Anda. Kulit adalah organ terbesar di tubuh yang membutuhkan cairan yang cukup untuk tetap sehat dan bercahaya. Kurangnya cairan dapat menyebabkan kulit menjadi kering, kusam, keriput, dan berjerawat.
Air putih dapat membantu menghidrasi kulit Anda dan menjaga kelembapan kulit Anda. Selain itu, air putih juga dapat membantu mengeluarkan racun dan kotoran yang dapat menyumbat pori-pori kulit Anda.
Dengan minum air putih di malam hari, Anda dapat membantu meregenerasi sel-sel kulit Anda dan membuat kulit Anda lebih halus, cerah, dan awet muda. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda disarankan untuk minum air putih setidaknya 2 gelas di malam hari.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat minum air putih di malam hari yang kelima adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sistem kekebalan tubuh adalah sistem pertahanan tubuh yang melindungi Anda dari berbagai penyakit dan infeksi. Sistem kekebalan tubuh membutuhkan cairan yang cukup untuk berfungsi dengan baik.
Air putih dapat membantu mengangkut oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kekebalan tubuh. Air putih juga dapat membantu mengeluarkan zat-zat berbahaya yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh Anda.
Dengan minum air putih di malam hari, Anda dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat Anda lebih sehat dan kuat. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda disarankan untuk minum air putih sebanyak 3 gelas di malam hari.
6. Meningkatkan Kesehatan Otak
Manfaat minum air putih di malam hari yang keenam adalah meningkatkan kesehatan otak Anda. Otak adalah organ vital yang membutuhkan cairan yang cukup untuk berfungsi dengan optimal. Kurangnya cairan dapat menyebabkan otak mengalami dehidrasi, yang dapat menurunkan kinerja otak, seperti daya ingat, konsentrasi, kreativitas, dan mood.
Air putih dapat membantu menghidrasi otak Anda dan menjaga sirkulasi darah ke otak. Air putih juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi otak.
Dengan minum air putih di malam hari, Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan otak Anda dan membuat Anda lebih cerdas dan bahagia. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda disarankan untuk minum air putih sebanyak 3 gelas di malam hari.
7. Mencegah Asam Lambung
Manfaat minum air putih di malam hari yang ketujuh adalah mencegah asam lambung. Asam lambung adalah kondisi yang terjadi ketika asam dari lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa terbakar, nyeri, dan gangguan pencernaan. Salah satu faktor penyebab asam lambung adalah makan terlalu banyak atau terlalu cepat, terutama di malam hari.
Air putih dapat membantu menetralkan asam lambung dan mencegah iritasi pada kerongkongan. Air putih juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi gas di perut.
Dengan minum air putih di malam hari, Anda dapat membantu mencegah asam lambung dan menjaga kesehatan lambung Anda. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda disarankan untuk minum air putih sebanyak 2 gelas di malam hari.
Minum air putih memang sangat baik untuk kesehatan tubuh, namun tahukah Anda bahwa ada yang selain air putih juga sangat bermanfaat bagi tubuh Anda?
Itulah Melia Propolis, sebuah produk suplemen alami yang terbuat dari getah lebah madu yang mengandung berbagai senyawa aktif, seperti flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan, antibakteri, antiviral, dan antijamur.
Melia Propolis dapat membantu Anda mengobati dan mencegah berbagai penyakit, seperti sariawan, kutil, gangguan pencernaan, infeksi bakteri, virus, jamur, dan protozoa, vaginitis, kanker hidung dan tenggorokan, dan flu.
Melia Propolis juga dapat meningkatkan kualitas tidur, menurunkan berat badan, mencegah batu ginjal, menjaga kesehatan kulit, sistem kekebalan tubuh, dan otak, serta mencegah asam lambung.
Bagaimana cara mengonsumsi Melia Propolis? Anda dapat mengonsumsi Melia Propolis dengan cara diminum, atau dioleskan ke bagian tubuh yang bermasalah. Anda dapat mengikuti dosis dan cara pakai yang sesuai dengan kondisi Anda.
Anda juga dapat menyimpan Melia Propolis di tempat yang sejuk dan kering, jauhkan dari cahaya langsung dan jangkauan anak-anak. Melia Propolis adalah produk yang aman dan tidak memiliki efek samping yang berbahaya, namun Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda memiliki alergi, hamil, atau menyusui.
Jika Anda tertarik untuk mencoba Melia Propolis, Anda dapat membelinya di Meliaindo.com, situs resmi agen Propolis Melia Sehat Sejahtera yang menjual Melia Propolis dan Melia Biyang dengan harga yang hemat, mudah, dan aman.
Anda dapat memilih produk Melia Propolis dengan kemasan ukuran yang sesuai dengan kebutuhan Anda, mulai dari 6 ml, 30 ml, hingga 55 ml. Anda juga dapat mendapatkan berbagai informasi dan testimoni mengenai manfaat dan khasiat Melia Propolis dan Melia Biyang di Meliaindo.com.
Jangan ragu lagi, segera pesan Melia Propolis di Meliaindo.com dan rasakan sendiri manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda.
FAQ Seputar Manfaat Minum Air Putih
Berapa banyak air putih yang harus saya minum di malam hari?
Jumlah air putih yang harus Anda minum di malam hari tergantung pada berbagai faktor, seperti berat badan, aktivitas fisik, suhu udara, dan kondisi kesehatan Anda.
Secara umum, Anda disarankan untuk minum sekitar 6-8 gelas air putih di malam hari, atau sekitar 1,5-2 liter. Namun, Anda juga harus memperhatikan kebutuhan tubuh Anda dan tidak minum terlalu banyak atau terlalu sedikit.
Apakah ada efek samping dari minum air putih di malam hari?
Minum air putih di malam hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, namun juga dapat memiliki beberapa efek samping jika tidak dilakukan dengan benar.
Efek samping yang mungkin terjadi adalah sering buang air kecil di malam hari, yang dapat mengganggu tidur Anda dan meningkatkan risiko infeksi saluran kemih.
Untuk menghindari efek samping ini, Anda harus mengatur waktu dan jumlah minum air putih Anda di malam hari.
Anda dapat minum air putih sekitar satu jam sebelum tidur dan tidak minum terlalu banyak. Anda juga dapat mengurangi asupan garam, kafein, dan alkohol di malam hari, yang dapat meningkatkan produksi urine.
Apakah minum air putih di malam hari dapat menyembuhkan penyakit?
Minum air putih di malam hari dapat membantu mencegah dan mengatasi beberapa penyakit, seperti dehidrasi, batu ginjal, asam lambung, dan infeksi saluran kemih.
Namun, minum air putih di malam hari bukanlah pengobatan yang pasti untuk penyakit tersebut. Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti saran medis yang sesuai.
Minum air putih di malam hari adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, namun tidak dapat menggantikan pengobatan yang tepat.
Penutup
Minum air putih di malam hari adalah salah satu kebiasaan sehat yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
Beberapa manfaat minum air putih di malam hari adalah meningkatkan kualitas tidur, membantu menurunkan berat badan, mencegah batu ginjal, menjaga kesehatan kulit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan otak, dan mencegah asam lambung.
Namun, Anda juga harus memperhatikan waktu dan jumlah minum air putih Anda di malam hari, agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Dengan minum air putih di malam hari secara rutin dan tepat, Anda dapat merasakan perbedaan positif pada tubuh Anda.
GRATIS ONGKIR HARI INI SAJA Berakhir Dalam |
Jangan Terkecoh harga MURAH, dan belilah Melia Propolis dan Melia Biyang Asli HANYA pada Distributor atau Agen Propolis Melia Resmi Dapatkan produk-produk ASLI dari Melia Sehat Sejahtera (MSS) sekarang juga  |
