Olahraga 30 Menit Sehari Bisa Turunkan Risiko Kematian

Olahraga 30 Menit Sehari Bisa Turunkan Risiko Kematian
Olahraga 30 Menit Sehari Bisa Turunkan Risiko Kematian - Kita sudah pernah membahas mengenai Olahraga 30 Menit bisa Meningkatkan Daya Ingat. Nah kali ini kita akan membahas mengenai olahraga 30 menit sehari bisa menurunkan risiko kematian hingga 40%, simak artikel berikut. Olahraga diketahui memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Tapi, banyak juga yang malas untuk melakukannya dengan alasan lelah telah kerja seminggu penuh. Padahal sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa melakukan aktivitas fisik selama 30 menit dalam 6

Olahraga 30 Menit Bisa Tingkatkan Daya Ingat

Olahraga 30 Menit Bisa Tingkatkan Daya Ingat
Olahraga 30 Menit Bisa Tingkatkan Daya Ingat - Para pakar neurosains dari University of Adelaide mengatakan bahwa berolahraga, terutama jenis aerobik bisa memberikan perubahan yang positif dalam otak. Salah satu keuntungannya adalah meningkatkan daya ingat dan keseimbangan tubuh. Penelitian yang dilakukan oleh Institut Robinson di universitas tersebut telah menemukan adanya perubahan dalam otak dengan berolahraga selama 30 menit. Menurut mereka, melakukan olahraga jenis aerobik selama 30 menit tersebut membuat otak lebih seperti plastik. Studi ini dilakukan dengan melibatkan sekelompok

WHO peringatkan ‘gelombang pasang’ kanker

WHO peringatkan ‘gelombang pasang’ kanker
BISNIS MELIA SEHAT SEJAHTERA - Dunia menghadapi "gelombang pasang " kanker dan membatasi alkohol serta gula harus dipertimbangkan, kata para ilmuan Organisasi Kesehatan Dunia. WHO memprediksi jumlah kasus kanker akan mencapai 24 juta pada tahun 2035 tapi separuhnya bisa dicegah. Organisasi itu mengatakan saat ini pencegahan kanker "sangat dibutuhkan" dengan mengatasi kebiasaan merokok, menghindari obesitas dan minum minuman beralkohol. Dana Riset Kanker Dunia mengatakan ada tingkat kenaifan yang "menakutkan" mengenai pentingnya diet dalam kanker. Empat belas juta orang setiap tahunnya didiagnosa

Bolehkah Olahraga Pada Saat Sakit Flu?

Bolehkah Olahraga Pada Saat Sakit Flu?
BISNIS MELIA SEHAT SEJAHTERA - Olahraga merupakan aktivitas tubuh yang harus dilakukan secara teratur untuk mendapatkan kesehatan yang prima. Namun pada musim hujan ini, penyakit flu sangat mudah menyerang, lantas boleh olahraga pada saat kita sakit flu? Dilansir dari Womenhealtmag, menurut Ellen Breeding, pakar fisiologis olahraga di AYC Fitness di Kansas City, mengatakan olahraga dapat saja dilakukan pada saat sakit flu, tetapi mereka harus menyadari keadaan tubuhnya sehingga tidak menimbulkan masalah bagi tubuh jika terlalu memaksakan olahraga. “Pertama, jika

Olahraga di Waktu Luang Turunkan Resiko Tekanan Darah Tinggi

Olahraga di Waktu Luang Turunkan Resiko Tekanan Darah Tinggi
Meliaindo.com - APA yang biasanya Anda lakukan ketika memiliki waktu luang untuk bersantai? Mungkin banyak orang memilih tidur, membaca buku, mendengarkan musik atau nonton televisi. Tetapi, jika Anda lebih memilih melakukan olahraga, maka tentunya terdapat nilai tambah. Selain mengurangi stress, olahraga saat waktu luang dapat memperkecil kemungkinan terserang tekanan darah tinggi. Penelitian ini dilakukan oleh para ahli dari Shandong University School of Public Health di Cina. Mereka melangsungkan studi yang mengambil data dari 136, 846 orang dari Amerika Serikat,

10 Olahraga Yang Dapat Membantu Mencegah Kanker

10 Olahraga Yang Dapat Membantu Mencegah Kanker
Meliaindo.com - Salah satu penyakit yang masih menjadi momok adalah kanker. Ini karena kanker dapat berkembang dengan cepat dan mengakibatkan kematian. Meski demikian, kanker bisa dicegah, dan para ahli berpendapat cara terbaik untuk mencegah kanker adalah olahraga teratur. Tidak hanya menjaga tubuh tetap aktif dan sehat, olahraga juga dapat menjauhkan penyakit berbahaya. Menurut para ahli, ada beberapa jenis olahraga tertentu yang efektif menghalau kanker, berikut di antaranya. 1. Berjalan Salah satu latihan terbaik mencegah kanker adalah berjalan. Ini karena